??準(zhǔn)媽媽的身體承載著寶寶的健康，因此，準(zhǔn)媽媽的身體狀況對(duì)寶寶的影響特別大。然而，有不少的準(zhǔn)媽媽在懷孕期間卻出現(xiàn)了血糖高的癥狀。事實(shí)上，準(zhǔn)媽媽血糖高受其飲食方式的影響很大。那么，準(zhǔn)媽媽該如何應(yīng)對(duì)呢？

??1.飲食均衡，合理安排食譜

??很多準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)血糖高的癥狀，多半是由于飲食無(wú)節(jié)制從而導(dǎo)致血糖超標(biāo)。因此，當(dāng)準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)血糖高的時(shí)候，便可以從其飲食著手，適當(dāng)?shù)卣{(diào)整自己的飲食均衡。首先，準(zhǔn)媽媽切記不能再攝入過(guò)多高脂肪高熱量的食物。此類食物容易引起肥胖，從而導(dǎo)致血糖增高。再來(lái)，準(zhǔn)媽媽可以攝入多些水果蔬菜，以此平衡飲食，降低血糖。

??2.少吃多餐，利于消化

??少吃多餐有利于準(zhǔn)媽媽更好地消化所攝入的食物，因而減少脂肪的累積。一般情況下，準(zhǔn)媽媽一天可以進(jìn)行5-6餐，并以少吃肉類多吃菜為主。另外，準(zhǔn)媽媽切勿再攝入高糖食品，以免加重血糖升高。除此之外，米飯、面包等淀粉類食物也切勿攝入過(guò)多，此類食物會(huì)在身體內(nèi)轉(zhuǎn)化為糖分。

??3.增加蛋白質(zhì)、纖維食物的攝入

??當(dāng)準(zhǔn)媽媽血糖過(guò)高的癥狀時(shí)，體內(nèi)的蛋白質(zhì)消耗也會(huì)隨之增大。所以，適當(dāng)?shù)臄z入多些魚(yú)類、豆制品等含有蛋白質(zhì)的食物，有利于及時(shí)補(bǔ)充準(zhǔn)媽媽的營(yíng)養(yǎng)所需。另一方面，纖維食物不僅僅能夠降低血糖，而且纖維食品含有吸水性能夠減輕饑餓感。因而準(zhǔn)媽媽可以增加攝入豆制品、海藻等此類食物，以此達(dá)到降低血糖的作用。

??4.在醫(yī)生的指導(dǎo)下，通過(guò)藥物降低血糖

??準(zhǔn)媽媽血糖高除了能夠通過(guò)飲食進(jìn)行調(diào)節(jié)之外，也能通過(guò)藥物進(jìn)行治療。當(dāng)然，準(zhǔn)媽媽切記用藥需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，以免對(duì)寶寶造成傷害。首先，準(zhǔn)媽媽要注意控制自己的飲食方式，這是最有利無(wú)害的辦法。此外，如若情況嚴(yán)重，準(zhǔn)媽媽可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下用到胰島素進(jìn)行控制降低血糖。

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